Entrenamiento físico

El entrenamiento físico incluye ejercicios aeróbicos (por ejemplo, caminar, montar en bicicleta) y anaeróbicos (por ejemplo, ejercicios de fortalecimiento muscular) con la suficiente intensidad, duración y frecuencia para mejorar la capacidad de ejercicio y la fuerza. Los ejercicios para mejorar la flexibilidad y la coordinación (por ejemplo, estiramientos, ejercicios de equilibrio) completan un programa de fitness. El entrenamiento físico es guiado por un profesional sanitario y, si es posible, lo realiza el paciente de forma autodirigida siguiendo las instrucciones y los consejos.