Trening fitness

Trening sprawnościowy obejmuje ćwiczenia aerobowe (np. chodzenie, jazda na rowerze) i anaerobowe (np. ćwiczenia wzmacniające mięśnie) o wystarczającej intensywności, czasie trwania i częstotliwości, aby poprawić wydolność wysiłkową i siłę. Ćwiczenia poprawiające elastyczność i koordynację (np. rozciąganie, ćwiczenia równowagi) uzupełniają program sprawnościowy. Trening sprawnościowy jest prowadzony przez pracownika służby zdrowia i, jeśli to możliwe, wykonywany samodzielnie przez pacjenta po edukacji i poradach.