Entrenamiento físico

Una variedad de ejercicios físicos (por ejemplo, ejercicios aeróbicos o de fortalecimiento, ejercicios de equilibrio o coordinación, ejercicios mente-cuerpo), con o sin carga de peso, son adecuados para mejorar la capacidad de ejercicio, la fuerza muscular, la movilidad articular, el movimiento voluntario, el equilibrio, la marcha y la caminata, además de ayudar a reducir el dolor y la fatiga. El entrenamiento regular de ejercicio físico (incluida la educación y el asesoramiento sobre los ejercicios) se planifica según las necesidades de cada individuo, guiado o asistido y, si es posible, realizado de manera autodirigida tras la educación y el asesoramiento sobre los ejercicios adecuados. El entrenamiento físico ha demostrado ser efectivo en el manejo del estrés y la salud mental, así como para las funciones motoras y la movilidad.