Formación en gestión del estrés

El manejo del estrés se refiere a la capacidad de hacer frente a los efectos físicos, psicológicos y emocionales de la presión, emergencias u otros factores estresantes. El entrenamiento en manejo del estrés utiliza diferentes enfoques (por ejemplo, ejercicios psicológicos, de relajación o de mindfulness) que tienen como objetivo desarrollar o mejorar las habilidades para afrontar con éxito situaciones estresantes. El entrenamiento en manejo del estrés comúnmente incluye educación, asesoramiento y entrenamiento en ejercicios específicos y el uso de técnicas específicas.