Stress management training

La gestion du stress fait référence à la capacité de faire face aux effets physiques, psychologiques et émotionnels de la pression, des situations d'urgence ou d'autres facteurs de stress. La formation à la gestion du stress utilise différentes approches (par exemple, des exercices psychologiques, de relaxation ou de pleine conscience) qui visent à développer ou à améliorer les compétences pour faire face avec succès aux situations stressantes. La formation à la gestion du stress comprend généralement une éducation, des conseils et une formation à des exercices spécifiques et à l'utilisation de techniques spécifiques.