formazione sulla gestione dello stress

La gestione dello stress si riferisce alla capacità di affrontare gli effetti fisici, psicologici ed emotivi della pressione, delle emergenze o di altri fattori di stress. La formazione sulla gestione dello stress utilizza diversi approcci (ad esempio, esercizi psicologici, di rilassamento o di mindfulness) che mirano a sviluppare o migliorare le capacità di affrontare con successo le situazioni di stress. La formazione alla gestione dello stress comprende comunemente l'istruzione, la consulenza e l'addestramento a esercizi specifici e all'uso di tecniche specifiche.