Trening aktywności fizycznej

Różnorodne ćwiczenia fizyczne (np. aerobowe lub wzmacniające, równoważne lub koordynacyjne, ćwiczenia umysł-ciało), z obciążeniem lub bez, są odpowiednie do poprawy wydolności wysiłkowej, siły mięśniowej, ruchomości stawów, ruchów dowolnych, równowagi, chodu i chodzenia, a także pomagają zmniejszyć ból i zmęczenie. Regularny trening fizyczny (obejmujący edukację i porady dotyczące ćwiczeń) jest planowany zgodnie z indywidualnymi potrzebami, prowadzony lub wspomagany, a jeśli to możliwe, wykonywany samodzielnie po edukacji i poradach dotyczących odpowiednich ćwiczeń. Trening fizyczny okazał się skuteczny w radzeniu sobie ze stresem i zdrowiem psychicznym, a także w poprawie funkcji motorycznych i mobilności.