Trening radzenia sobie ze stresem

Zarządzanie stresem odnosi się do zdolności radzenia sobie z fizycznymi, psychologicznymi i emocjonalnymi skutkami presji, sytuacji kryzysowych lub innych stresorów. Trening zarządzania stresem wykorzystuje różne podejścia (np. ćwiczenia psychologiczne, relaksacyjne lub uważności), które mają na celu rozwinięcie lub poprawienie umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami. Trening zarządzania stresem zazwyczaj obejmuje edukację, porady i szkolenie w zakresie konkretnych ćwiczeń oraz stosowanie specyficznych technik.