Kwasy tłuszczowe Omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 są często reklamowane ze względu na ich potencjalne korzyści w rozwoju mózgu i funkcjach poznawczych, co czyni je przedmiotem zainteresowania rodziców poszukujących metod leczenia autyzmu. Jednak dowody naukowe dotyczące stosowania suplementów omega-3 w autyzmie są mieszane, a rodziny muszą zachować ostrożność, rozważając tę interwencję. Wiele rodzin sięga po suplementy omega-3, zwłaszcza olej rybi, jako potencjalną terapię w zarządzaniu objawami autyzmu. Uważa się, że te tłuszcze wspierają funkcje mózgu, redukują stany zapalne i poprawiają zachowanie.
Chociaż niektóre małe badania wykazały łagodne poprawy w zakresie nadpobudliwości, umiejętności społecznych i komunikacji przy suplementacji omega-3, większe i bardziej rygorystyczne badania często nie potwierdzają tych wyników. Nie ma silnego konsensusu, że omega-3 znacząco wpływają na podstawowe objawy autyzmu. Przeglądy wielu badań wykazują, że chociaż omega-3 mogą pomóc w niektórych zachowaniach, ogólne wielkości efektów są skromne i potrzeba więcej badań, aby potwierdzić jakiekolwiek wyraźne korzyści. Suplementy omega-3 są ogólnie uważane za bezpieczne, ale wysokie dawki mogą powodować problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności lub biegunka. Dodatkowo suplementy oleju rybiego mogą mieć rybi posmak i powodować nieświeży oddech. Źle pozyskiwane suplementy oleju rybiego mogą być zanieczyszczone metalami ciężkimi, takimi jak rtęć, chociaż renomowane marki zazwyczaj oferują oczyszczone produkty. Wysokie dawki omega-3 mogą zakłócać krzepnięcie krwi, szczególnie jeśli dziecko przyjmuje leki rozrzedzające krew lub ma zaburzenia krzepnięcia.
Omega-3 można uzyskać naturalnie poprzez zdrową dietę bogatą w produkty takie jak ryby (łosoś, makrela, sardynki), siemię lniane, nasiona chia i orzechy włoskie. Dla większości dzieci zbilansowana dieta zapewni wystarczającą ilość omega-3 bez konieczności suplementacji. Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu, w tym omega-3, konieczna jest konsultacja z lekarzem.