Entrenament en exercici físic

Una varietat d’exercicis físics (com ara exercicis aeròbics o de reforç muscular, exercicis per a l’equilibri o la coordinació, i exercicis cos–ment), amb o sense càrrega de pes, són adequats per millorar la capacitat d’exercici, la força muscular, la mobilitat articular, el moviment voluntari, l’equilibri, la marxa i la deambulació, així com per ajudar a reduir el dolor i la fatiga.
L’entrenament físic regular (que inclou educació i consells sobre els exercicis) es planifica segons les necessitats individuals, i pot ser guiat o assistit; si és possible, també pot ser autogestionat un cop la persona ha rebut la formació i orientació necessàries sobre els exercicis més adients. L’entrenament físic ha demostrat ser efectiu tant per a la gestió de l’estrès i la salut mental com per a la millora de les funcions motores i la mobilitat.